CincoDías recoge en este artículo algunas conclusiones de un estudio elaborado por la empresa Randstad que afirma que el 30% de los trabajadores tienen dificultades para desconectar de los temas laborales durante el verano. Entre otras, las razones que alegan es la incapacidad para delegar, o el hecho de creerse imprescindibles en el trabajo.

El estudio se realiza de forma anual, y la cifra de trabajadores que no pueden olvidarse del trabajo durante el verano aumenta ligeramente respecto al 22,2% del año pasado. Según el estudio, son los menores de 25 años los que más contacto mantienen en la empresa (48,6%), seguidos de los que tienen entre 25 y 45 años (37,2%). Los mayores de 45 años son los que menos relación tienen con el trabajo durante las vacaciones (24,2%).

¿Y qué podemos hacer?

Son muchos los expertos que aportan medidas para aprender a “desconectar” durante el verano de los malos hábitos adquiridos durante el año. Tratar de dejar de estar pendientes de las redes sociales, dejar de averiguar qué hacen los demás y disfrutar de nuestros momentos de relajación. Acotar y reducir el tiempo de conexión a algunos momentos breves durante el día: apagar el móvil -o ponerlo en modo avión- y conectarlo puntualmente.

El ocio activo, aprovechar las vacaciones para descansar correctamente, alimentarse bien y practicar un poco de deporte también son consejos de los profesionales con el fin de disfrutar al 100% de las vacaciones, pues mientras ocupamos nuestro tiempo con actividades, no pensamos en el trabajo o el pequeño “caos” y acumulación de correos no leídos y tareas pendientes que nos esperan a la vuelta.